ФОРУМЪТ НА ШУМЕН

Гражданска медия номер едно в град Шумен. В този форум шуменци могат да определят реда на актуалните теми.


Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 15 Ное 2019 12:22



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 13 мнения ] 
Автор Съобщение
 Заглавие: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 02 Дек 2011 21:05 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 08 Яну 2007 10:07
Мнения: 2611
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
Въпреки, че съм с две леви ръце, обичам да готвя( поне опитвам. А като има кой да чисти след мен е просто чудесно)Реших да отворя нова тема , в която да пускаме и вкусни и здравословни рецепти .
Първите две неща изобщо нямат добър външен вид, но пък са изключително полезни за спортуващите.
Кекс с овесени трици и боровинки:
Продукти:100гр овес,30гр боровинки( или какъвто друг плод изберете) , 3 яйца , някакъв подсладител( лично аз използвам медец , ако ще консумирам преди обяд) , канела .
Приготвяне: Първо разбивам хубаво яйцата, добавям овесените трици и разбърквам . След това изсипвам боровинките и канелата и отново разбърквам. Пека помийката в микровълнова фурна за около 15-тина минути . Както написах по-нагоре, не изглежда никак добре, но пък за сметка на това е вкусно и полезно. :O01.gif

Протеинов шейк с извара.
Приготвянето е простичко. Смесвам 200 грама обезмаслена извара с малко прясно мляко . Добавям мед и разбивам в шейкъра или с пасатор. Става направо амброзийка :D Лично аз пия почти всяка вечер преди лягане (без мед) и след като спортувам

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 02 Дек 2011 21:10 
Персона грата
Персона грата

Тук е от: 31 Мар 2007 11:03
Мнения: 7277
Стана студент и взе да ставаш човек. :wink:
А когато си легнеш след така приготвената вечеря, не чуваш ли в просъница собствения си глас да плаче: "Къде си мамичко, да ми издрусаш един друсан кебап?" :A8.gif:

_________________
Никога не си това, за което се мислиш!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 02 Дек 2011 23:43 
<5™
<5™

Тук е от: 23 Фев 2007 16:15
Мнения: 6427
Местоположение: Шумен,Центъра на света
Skype: d.draev
Мечо,
сигурно е здравословно и вкусно ама ако ям това ще умра бе. :))))

_________________
Сръчкай съветника
Намери ме във Facebook


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 14:32 
Велосипедист
Велосипедист
Аватар

Тук е от: 12 Май 2010 11:19
Мнения: 1049
Местоположение: ...Млечен път, ..., Земя, Европа, ..., България, Шумен, ...
Някои мои любими неща за похапване:

Сладки от тахан и мед
Равни части суров сусамов тахан и мед се смесват. Счукват се орехи на едро и се добавят към основната смес, толкова, че да се сгъсти консистенцията. Може да се добавят и стафиди. Оформят се топчета и се овалват в кокосови стърготини, канела или ванилия, примерно, и се прибират в хладилника да стегнат.
............
Смути "G-Shock"
Аз лично слагам в каната на Миксepa (блендер):
- 1 банан, нарязан на парчета;
- няколко листа маруля, салата айсберг или спанак;
- 1 чаена лъжичка зехтин; и
- 2 чаши минерална вода.
След това разбърквам с Миксepa докато се получи еднородна смес. Идва като количество точно за една халба.
..........

Ах този шоколад

.........
Пълнени чушки с извара и сирене
В сместа за пълнежа може да се добави и яйце.

.............

Десертче на Веско за след спорт

продукти:
1 банан
3 супени лъжици сусам
1-2 чаени лъжички мед (на вкус)
1 чаена лъжичка какао (по желание)

Сусама го смилам с миксер (с приставката за мелене на кафе и пудра захар) и го изсипвам в купичка. Начупвам обеления банан вътре и го мачкам с вилица докато стане на каша, и после го обърквам със сусама. Добавям меда и какаото и продължавам да бъркам докато се получи що-годе еднородна смес. После ям :).

Кремчето става по-свежо, ако бананът е бил съхраняван в хладилник. Сусамът може да се замени и със сусамов тахан. Нищо не пречи кремчето да се направи дори и без банан.

_________________
Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 17:33 
Титан на мисълта
Аватар

Тук е от: 22 Окт 2007 16:57
Мнения: 12245
Местоположение: The O.C.
Dobo написа:
Мечо,
сигурно е здравословно и вкусно ама ако ям това ще умра бе. :))))

Няма да умреш, ама ще "стопиш" доста килца от тричавите истории.

_________________
Клошар
http://www.prikachi.com/images/898/5395898O.png Сериал направили за мен хората.
Ако всички нарушават законите, кога ще се оправи България ?


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 17:39 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 23 Юни 2008 15:54
Мнения: 2219
У, идеално, до абитуриентската трябва да вляза във форма.

_________________
"In the whole history of the world there is but one thing that money cannot buy...to wit-the wag of a dog's tail."


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 17:56 
Форумен инвентар
Форумен инвентар
Аватар

Тук е от: 10 Апр 2011 16:41
Мнения: 3756
Местоположение: Шумен
Кога нещо е било вкусно и здравословно ? Или е вкусно и нездравословно или здравословно но на нищо не прилича.

_________________
.


Последна промяна Terry на 03 Дек 2011 17:56, променена общо 1 път

Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 17:57 
Персона грата
Персона грата

Тук е от: 31 Мар 2007 11:03
Мнения: 7277
Купува се едно голямо, охладено пиле от "Амета". Посолява се. Нанизва се на шиша на стария "Раховец". Върти се точно час! Сваля се. След половин час, се изхвърлят в кофата кокалите и празната бутилка "Шуменско". :BB07.gif

_________________
Никога не си това, за което се мислиш!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 18:01 
Форумен инвентар
Форумен инвентар
Аватар

Тук е от: 10 Апр 2011 16:41
Мнения: 3756
Местоположение: Шумен
Извън темата/подсказка:
Аз кокалите не ги хвърлям в коша, давам ги на кучетата пред блока.

_________________
.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 03 Дек 2011 18:56 
<5™
<5™

Тук е от: 23 Фев 2007 16:15
Мнения: 6427
Местоположение: Шумен,Центъра на света
Skype: d.draev
Извън темата/подсказка:
Loveca_ написа:
Dobo написа:
Мечо,
сигурно е здравословно и вкусно ама ако ям това ще умра бе. :))))

Няма да умреш, ама ще "стопиш" доста килца от тричавите истории.


Айде бе. Ти стопявай килца. Аз съм си добре, ти за тебе мисли. :A7.gif

_________________
Сръчкай съветника
Намери ме във Facebook


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 28 Фев 2012 20:07 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 08 Яну 2007 10:07
Мнения: 2611
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
Протеинови вафли:
Необходими продукти:
- 3 купички* овесено брашно/овесена каша
- половин купичка фъстъчено масло
- 1 купичка обезмаслено прясно мляко
- 4 лъжици протеин (бърз или бавен според нуждите)
- щипка канела за вкус

Приготвяне:
Разбървате всички продукти докато се получи тесто (отнема няколко минути). Разстилате тестото равномерно в метална тава . Оставяте тавата в хладилника за през нощта и на другия ден режете на 8 парчета и готово. Ето съдържанието за 1 вафличка:

11г мазнини
26г въглехидрати
21г протеин

285 калории
Рецептата не съм я измислил аз, но направих превъзходни протеинови барове и реших да я споделя

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 28 Фев 2012 20:40 
Титан на мисълта
Аватар

Тук е от: 22 Окт 2007 16:57
Мнения: 12245
Местоположение: The O.C.
Извън темата/подсказка:
Точно защото мисля за себе си, спрях тази храна.

_________________
Клошар
http://www.prikachi.com/images/898/5395898O.png Сериал направили за мен хората.
Ако всички нарушават законите, кога ще се оправи България ?


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: Вкусно и здравословно
МнениеПубликувано на: 28 Фев 2012 20:41 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 08 Яну 2007 10:07
Мнения: 2611
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
Ти май си спрял всякаква храна :D

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 13 мнения ] 
Бърз отговор
  


Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 15 Ное 2019 12:22


Информация за текущата активност

Регистрирани потребители на линия: Bing [Bot], Google [Bot]


Не можете да пускате нови теми
Можете да отговаряте на теми
Не можете да променяте собствените си мнения
Не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2011 и т.н. phpBB Group
Style based on FI Subice by phpBBservice.nl │ град Шумен │ Блог
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов │ Редактирано за Форума на ШуменОбяви Шумен
Съдържанието на мненията във форума, с изключение на цитатите от външни източници, е лицензирано под Creative Commons Attribution.
Използването на мненията за комерсиални или некомерсиални цели е разрешено само с хиперлинк към форума и изричното позоваване на източника.
Отговорност за мненията във форума носят само и единствено техните автори.