ФОРУМЪТ НА ШУМЕН

Гражданска медия номер едно в град Шумен. В този форум шуменци могат да определят реда на актуалните теми.


Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 08 Дек 2019 15:59



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 7 мнения ] 
Автор Съобщение
 Заглавие: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 25 Авг 2010 2:39 
Администратор
Аватар

Тук е от: 07 Яну 2007 4:15
Мнения: 7199
(автор на темата)
Няма подобна дискусия тук, а не открих и в нета съществена информация по темата. Попаднах на откъслечни данни и твърдения, които искам да споделя тук за да започнем темата. Не твърдя, че написаното по-долу е вярно.

+++
Стопява много ефективно компютърните и бирените шкембета.
Поддържа белите дробове в добра форма.
Редовното натоварване е полезно за сърцето.

---
Стопява мускулите на ръцете.
Опасно е поради наличието на много лоши шофьори.

_________________
библиотекаобяви шумен
Блог с по-ценните форумни произведения


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 25 Авг 2010 7:22 
Велосипедист
Велосипедист
Аватар

Тук е от: 12 Май 2010 11:19
Мнения: 1049
Местоположение: ...Млечен път, ..., Земя, Европа, ..., България, Шумен, ...
Хубава темичка, да!

"Стопява много ефективно компютърните и бирените шкембета."
Това много зависи от храненето. В началото не свалях. После се отказах от баниците и тестото като цяло, както и от захарта, или поне доста ги намалих. :oops: В резултат за около месец и половина 8 кг паднаха и от тогава си ги поддържам. За да сваля още, ще трябва да намаля и хляба сигурно. Мисля, че всичко при всички видове тяло опира до калории - приход и разход. За да се чисти мазното трябва да се приема по-малко, отколкото се разходва. Тъй че едва ли само с каране на колело ще спаднат коремчетата. Даже може и обратен ефект да има, защото на велопоходчетата голям апетит се отваря и понякога се хапва яко. :D Иначе да, колоезденето е ефективен спорт за горене на калории и особено на дълги карания се хаби огромно количество енергия, но ако се бухат яко торти, баници, сладоледи и др. подобни, едва ли ще се изчисти мазното - това от опит го знам. :G8.gif

Дам, колоезденето наистина тренира и поддържа в добро здраве белите дробове и сърцето.

"Стопява мускулите на ръцете."
Може би донякъде е така. Както и при бягането, така и при колоезденето, когато то е продължително, а не спринтове, горната част на тялото малко почва да изостава и сякаш в раменете първо се отслабва. Или поне на външен вид изглежда така. Примерно при бегачите има много видима разлика между телосложението на спринтьорите и това на бегачите на дълги разстояния и мисля, че и при колоезденето ще е така. Другата причина може да е, че повечето хора, които карат, не тренират допълнително и така се натоварват и развиват само мускулите на краката, а горната част изостава. Все пак си мисля, че за да растат мускулите на ръцете, трябва да се тренират мускулите на ръцете. :D При колоезденето и те се натоварват, но е по-скоро статично натоварване и не мисля, че се тренират. Затова явно и някои известни колоездачи като Ланс Армстронг тренират отделно и във зала със щанги, но по спец програма, а не като културисти.

"Опасно е поради наличието на много лоши шофьори."
Това е така. На пътя е ужас. Почти никой не спазва правилата и не брои колоездачите за част от движението. Но е вярно и, че болшинството от колоездачите, особено децата, не спазват правилата за движение и по-лошото е, че въобще не знаят какви са тези правила. Надявам се някой ден във велоклуба да направим някакво разяснение.

Опасно е и карането без ръкавици, очила и каска.

Много е важно според мене да се кара подходящо колело и да се кара правилно. От това много зависи дали колоезденето ще е в плюс или в минус за човек.
Колелото трябва да е с подходящ размер рамка (моята примерно ми иде малка). Трябва да се кара с достатъчно вдигната седалка, защото иначе се натоварват коленете и може да се стигне до болки. Не трябва да се кара на твърде големи предавки при качване на баирите, защото пак удря колената и др. такива пинизи.
Като цяло за да е полезно, приятно и безопасно карането е много важно колелото да е изправно. С потрошено колело е опасно и е голяма мъка.

Най-големия плюс на карането за мене е, че може сравнително бързо да избягаш от града и да си сред природата на спокойствие, чист въздух, сред хубави гледки и да си спортуваш. Сега само комарите развалят малко удоволствието.

Има и други плюсове, но те се усещат само след като покара малко човек и са малко трудно обясними, и май варират при всеки. :D

_________________
Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end.


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 25 Авг 2010 7:47 
Ентусиаст
Ентусиаст
Аватар

Тук е от: 16 Сеп 2009 21:35
Мнения: 54
Skype: tolteki1
най-нисък риск за гръбнака са колоездене, плуване, футбол и др., като
някои от тях биха могли да бъдат препоръчани за създаване и поддържане
на т.нар. мускулен корсет, който да отбремени гръбначния стълб от
непосилни за него свръхобременявания


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 25 Авг 2010 7:58 
Велосипедист
Велосипедист
Аватар

Тук е от: 11 Фев 2007 14:04
Мнения: 2859
Местоположение: у дома
Съгласна съм с всичко, казано от Веско. Шкембетата се топят от начина на хранене, а не от каране на колело. Колелото може само да помогне в процеса.
За двата минуса: карането при наличие на коли и слабо развита горна част на тялото, си има един лек: планинско колоездене. 1.в гората няма коли 2.натоварва се всеки един мускул. На труден терен се използва всяка една част на тялото, за да се овладее колелото. Вижте в какви пози трябва да се контролира колелото и дали би се справил колоездачът ако имаше слаби ръце/гръб/корем/г*з: Изображение

За мен минусът е рискът от травми :I6.gif

_________________
There are three kinds of "good." There's good, there's no good, and then there's good for nothing.


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 25 Авг 2010 15:30 
Велосипедист
Велосипедист

Тук е от: 20 Май 2010 17:58
Мнения: 119
Повечето хора дишат неправилно


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2010 19:49 
Компютърджия
Компютърджия
Аватар

Тук е от: 17 Юли 2009 21:04
Мнения: 4473
Местоположение: Шумен |͇̿V͇̿I͇̿P͇̿|
Skype: ™©®
Мъж падна от колело, почина

_________________
Изображение


Върнете се в началото
 Профил  
 
 Заглавие: Re: Плюсове и минуси на колоезденето
МнениеПубликувано на: 17 Ное 2010 20:29 
Велосипедист
Велосипедист
Аватар

Тук е от: 11 Фев 2007 14:04
Мнения: 2859
Местоположение: у дома
Винаги носете каска!
Изображение

_________________
There are three kinds of "good." There's good, there's no good, and then there's good for nothing.


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 7 мнения ] 


Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 08 Дек 2019 15:59


Информация за текущата активност

Регистрирани потребители на линия: Bing [Bot], Google [Bot]


Не можете да пускате нови теми
Не можете да отговаряте на теми
Не можете да променяте собствените си мнения
Не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2011 и т.н. phpBB Group
Style based on FI Subice by phpBBservice.nl │ град Шумен │ Блог
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов │ Редактирано за Форума на ШуменОбяви Шумен
Съдържанието на мненията във форума, с изключение на цитатите от външни източници, е лицензирано под Creative Commons Attribution.
Използването на мненията за комерсиални или некомерсиални цели е разрешено само с хиперлинк към форума и изричното позоваване на източника.
Отговорност за мненията във форума носят само и единствено техните автори.