ФОРУМЪТ НА ШУМЕН

Не знам има ли такава тема тук.Затова ви питам:
-Спазвате ли диети?
След тези зимни месеци, отрупани все с празници, има качено тук-там.
Ще се радвам да споделите какви диети спазвате и има ли ефект от тях.
Има да се продават и разни таблетки по аптеките.Ако сте ги изпробвали -помагат ли ви?

Как става номера с качването? При мен не се получава...
Бяха ми казали, че ако се яде в определени часове. Е, няма как да стане при мен, аз огладнявам постоянно... Гладен ли да седя?
Иначе хапчетата едва ли са добър вариант. Не се знае като се спрат какви ще са последствията...

Не спазвам диети, нямам нужда...
Хапчетата за отслабване могат да навредят на здравето ни, Йо-йо ефектът и затлъстяването са еднакво рискови, подчертават лекарите.
Според мен разумното хранене и физическото натоварване водят до по-добро здраве и фигура.

Хубава тема и точно навреме.
От утре започвам Дюкан. За кой ли път го започвам.
Първия път като го правих /преди 2 години/ издържах около 2 -3 месеца. Ефекта беше страхотен.
От утре.....
За всяко кило надолу ще пиша. Обещавам.

Ако споделиш какво е това Дюкан, може да опитаме заедно. Може и на лични.
Никога до сега не съм спазвала диети и не съм запозната с тях.

Neron-941, ето книгата - изчети режима, има и рецепти.
Това е най-трайното възможно нещо с най-добри резултати и без йо-йо ефект. Необходима е само воля и спазване на етапите. Слабееш, без да гладуваш. Първото, което плаши е, че доста време не се пие алкохол. Преживява се, както и краткото време без сладко, плодове и зеленчуци, но резултатът определено си заслужава.

Нерон ,Соул е права. Преди да се започне тази диета /по скоро начин на хранене / е добре да се изчете книгата му.Много добре е обяснено всичко ,много надъхващо е написана и най-важното при стриктно спазване резултата е налице.
Утре започвам с телешко варено ,обезмаслени кашкавал , сирене и мляко.Ще си забъркам и един крем -карамел с обезмаслено мляко и подсладител.
Както и Соул ти писа - при Дюкан глад няма. Ядеш колкото си искаш и когато искаш.
В началото има един ударен режим от 5-6 дни - ядат се само белтъчини. И е сигурно ,че два-три килограма си надолу.Изпитано.
Ако нещо ме обърка ,то ще е ракийката.
Ама няма да и се дам!!!!

Диети отдавна се отказах да спазвам.Пиер Дюкан е доказал ефекта си,но внимавай с липсата на въглехидрати-да не загубиш ума си?Това е съвсем сериозно.Аз не мога да се примиря с факта,че няма да ям плодове и зеленчуци.Една позната правеше програмата по Дюкан точно в периода на черешки и ягодки-да не ти казвам как преглъщаше и се облизваше!Най-доброто според мен е да не се яде хляб и сладко-това първо,второ-2.5л.вода,не сокове и газирани,и трето-физическа активност.Пробвай и след 2 седмици съм сигурна ,че ще изглеждаш различно.Ето ти едно примерно меню:сутрин -чаша кафе без захар,2 банана или ябълки,обяд-сълата от зеле и картофки(не пържени) или ориз,вечер-кюфтета(на скара) или друго месо със салата.Не мисля,че ще огладнееш!Най-важното е да не си мислиш ,че си на диета,просто се храниш без хляб и сладко!Аз от 2 месеца ходя на фитнес,не спазвам диета и се чувствам страхотно.Друго много важно според мен е да не се качваш на кантара,здравият човек има до 3-4 кг.излишни шлаки в червата си-това може да те отчая,като виждаш ,че не марда теглото ти.,освен това приемането на прекалено солена храна също води до задържане на течности,което от своя страна още утежнява ситуацията.Ако рязко си качила отиди на лекар-може да се дължи на увеличение на щитовидната жлеза или хормонален дисбаланс!Успех желая на всички,които искат да изглеждат добре!

-- 03 мар 2010, 14:54 --

Благодаря за съветите.Качените килограми на са много /2-3/ за цяла зима.Не се чувствам комфортно с тях.
Само нещо тези книги не ми се отвориха.Ще излизам и по-късно ще опитам пак.

Диети не спазвам, само се храня здравословно. Избягвам хляб, ориз, картофи, сладкиши, избягвам да се храня в закусвални или да купувам опаковани храни.
За Дюкан имам особено мнение, имах глупостта да пробвам 3 белтъчни дни. По-ужасно не съм се чувствала през живота си
Ако са само 2-3 кг, въобще не си помисляй за диети, да не говорим за хапчета. Не съм против добавки като Л-карнитин или фет бърнъри, но в твоя случай няма нужда. Ограничи малко тестото и сладкишите и с повече зеленчуци и движение сега през топлия сезон всичко ще е наред. Той организма си трупа мъничко зимата мазно, за да предпази тялото от студа.

-- сря мар 03, 2010 5:56 pm --

cmk, можеш да започнеш с тренировки с тежести и да спреш боклуците, които ядеш. Започни да ядеш истинска готвена храна: ориз, месо, яйца, зеленчуци, риба... Шоколадите, тортите и чипсовете не са храна. Вместо безалкохолно, пий вода.

Съгласна съм напълно с Анелия .Никакви диети!Отслабвала съм само с броене на калории и то от здравословни храни:). Който иска да научи повече да чете инфо има доста в Нета...например :
http://www.dar-center.com/article/?article=1025

Никакви диети!
Достатъчно е човек да се храни здравословно и да спортува!Ако избегне и стреса, всичко си е наред!
Категорично съм против всяка намеса в природата на човека чрез диети, хранителни добавки, хипноза, иглотерапии и всякакви подобни щуротии!

Бърби, диета не означава непременно да гладуваш. Нима искаш да кажеш, че един диабетик трябва да си нагъва шоколади винаги когато му се прииска?

Нищо такова не искам да кажа!
Достатъчно е да видиш йо йо ефекта след великата дюканска диета и да се отвратиш завинаги от мисълта за насилствено слабеене.
за диабетиците си има специални рани- и бисквитки, и шоколади, и хляб. Аз също ги ползвам..

Бърби,познавам хора и не един-двама ,които след дюканската диета си поддържат килата .Но продължават да спазват режима,което не е трудно.Един ден в седмицата на белтъчини не е много.
Да,такива като мен ,които поотпуснаха края и ядат безразборно си връщат килограмите.
Но е поправимо. Ще си го докажа!