ФОРУМЪТ НА ШУМЕН

12 са ми достатъчни, но спя около 9, заради лекциите и късното ми лягане

Да кажем 4-5 за денонощие. През нощта спя около 3-4 часа, другото през деня по 5 мин.

Напоследък бая си поспивам, около 8 часа. (зима... кво да прайш) Лятно време около 6-7 максимум. Но ако не съм си в нас е доста по-малко. Това лято грубо около 10-15 пъти да съм си спала в кревата. И на чуждите места спах средно по 4-5 часа. Ама ми стигат. Предпочитам да съм будна, отколкото да проспивам възможностите да се радвам на живота.

Избягвайте след 40-така. нощните смени. Никога не работете на няколко смени. Най-малко препоръчвам 24 часа дежурство, с цели три дни почивка след него. Много ми завиждаха за това, но е разбиващо здравето.

5 часа някъде...

Един ден 4-5 часа на следващия 12 и така си ги редувам и ми е много доволно.

По 6.
Обикновено ставам в 4, но днес подраних..
Шест часа е оптималното време за сън за всички възрасти. Социологическите проучвания за влиянието на съня са чист алабализъм и трошене на пари, защото продължителността и качеството на съня зависят от безброй фактори- местообитание, стандарт на живот, стрес....

Спя 6-7 часа, ако спя повече от 8, после ми е криво през целия ден...

7-8 като съм в къщи, а като съм на даскало около 6-7 най-много.

Колкото може повече...

Зависи с кого спя и аз като Кара колкото мога повече

Рекорд на безсъние за мен са били три нощи.В резултата на което заспивах докато чаках светофара на червено и още по средата на пешеходната пътека.След което като си легнах и спах 24 часа.
Докато тридневните ми ,дори и по продължителни гладови диети съм прекарал без каквито и да е проблеми.От което съм установил,че сънят е най важното за мен.При сънят мозъкът произвежда нещо като наркоза за организма за да го обездвижени.И докато тялото се е обездвижено повишава значително активността си за да възстанови всички нарушени връзки в тялото.При по малко сън от необходимия,мозъкът започва да работи с значително намален капацитет,тъй като автоматично се изключва частично.При което скоростта на ''Интернета'' и паметта ни пада ,и всичко извършваме некоординирано и по бавно.
Обикновено спя 7-8 часа.

Днес ми се наложи почти да не спя, тъй като легнах към 2:30, докато затопля тялото си ( за да заспя ) сигурно е минал 1/2-1h и алармата звънна в 6:30.