ФОРУМЪТ НА ШУМЕН

Гражданска медия номер едно в град Шумен. В този форум шуменци могат да определят реда на актуалните теми.


Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 02 Дек 2021 8:11



Напиши нова тема Отговори на тема  [ 42 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща
Автор Съобщение
 Заглавие: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 21:44 
Форумен инвентар
Форумен инвентар
Аватар

Тук е от: 10 Апр 2011 16:41
Мнения: 3757
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
По колко часа спите ?

Значението на съня

Какво означава да спим достатъчно в забързаното време, каквото е нашето? За много хора това е различна величина и заради забързаното ежедневие някои хора просто намалят времето за сън надявайки се, че ще свършат повече работа. Маргарет Тачър например е спяла по 4 часа на денонощие, Бил Клинтън по 5-6 часа, а популярният шоу-мен от САЩ - Джей Лено само 3часа. Ако си задавате въпросът “Ако спя колкото тях, дали ще постигна повече, в живота си?”
Не е задължително или поне не е необходимо, тъй като по този начин може се окаже, че скъсявате живота си. Според проучване направено в САЩ, измежду 1 милион мъже и жени показва, че най-сигурният начин да постигнете дълголетие е да спите умерено. Според изследването при хората на или над 45годишна възраст, които спят под 5 часа или над 10часа, рискът от смъртност се увеличава. При хората спящи по 7 часа на денонощие се наблюдавал най-нисък коефициент на смъртност.


Аз спя средно по 7-8 часа на денонощието, изкл. уикендите.

_________________
.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 21:49 
Титан на мисълта
Аватар

Тук е от: 22 Окт 2007 16:57
Мнения: 12510
Местоположение: The O.C.
12 са ми достатъчни, но спя около 9, заради лекциите и късното ми лягане :)

_________________
Клошар
https://ibb.co/nD66H4N Сериал направили за мен хората.
Ако всички нарушават законите, кога ще се оправи България?
Несертифициран български гражданин. Чудя се дали това ме прави враг на народа.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 22:03 
Персона грата
Персона грата

Тук е от: 31 Яну 2008 12:17
Мнения: 7644
Местоположение: Шумен
По 5-6 часа.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 22:04 
<5™
<5™

Тук е от: 23 Фев 2007 16:15
Мнения: 6426
Местоположение: Шумен,Центъра на света
Skype: d.draev
Да кажем 4-5 за денонощие. През нощта спя около 3-4 часа, другото през деня по 5 мин. :)

_________________
Сръчкай съветника
Намери ме във Facebook


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 22:13 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 23 Юни 2008 15:54
Мнения: 2219
Напоследък бая си поспивам, около 8 часа. (зима... кво да прайш) Лятно време около 6-7 максимум. Но ако не съм си в нас е доста по-малко. Това лято грубо около 10-15 пъти да съм си спала в кревата. И на чуждите места спах средно по 4-5 часа. Ама ми стигат. Предпочитам да съм будна, отколкото да проспивам възможностите да се радвам на живота.

_________________
"In the whole history of the world there is but one thing that money cannot buy...to wit-the wag of a dog's tail."


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 22:41 
Персона грата
Персона грата

Тук е от: 31 Мар 2007 11:03
Мнения: 7277
Избягвайте след 40-така. нощните смени. Никога не работете на няколко смени. Най-малко препоръчвам 24 часа дежурство, с цели три дни почивка след него. Много ми завиждаха за това, но е разбиващо здравето.

_________________
Никога не си това, за което се мислиш!


Последна промяна okokorko на 16 Дек 2011 23:41, променена общо 1 път

Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 22:49 
Модератор
Модератор
Аватар

Тук е от: 29 Дек 2007 9:30
Мнения: 4626
Местоположение: Шумен
5 часа някъде...

_________________
Изображение
Автодиагностика на BMW с професионална диагностика BMW INPA и EDIABAS
- Адаптации
- Програмиране
- Извеждане на живи данни
- И много други. Пътна помощ 24/7


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 16 Дек 2011 23:28 
Ветеран
Ветеран
Аватар

Тук е от: 10 Яну 2009 17:40
Мнения: 888
Един ден 4-5 часа на следващия 12 и така си ги редувам и ми е много доволно.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 3:22 
~~~~
~~~~

Тук е от: 06 Апр 2008 8:12
Мнения: 13409
По 6.
Обикновено ставам в 4, но днес подраних..
Шест часа е оптималното време за сън за всички възрасти. Социологическите проучвания за влиянието на съня са чист алабализъм и трошене на пари, защото продължителността и качеството на съня зависят от безброй фактори- местообитание, стандарт на живот, стрес....

_________________
ЛЪЖАТА, В КОЯТО ЖИВЕЕМ..


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 16:22 
Форумен инвентар
Форумен инвентар
Аватар

Тук е от: 10 Апр 2011 16:41
Мнения: 3757
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
Наистина местообитанието влияе доста голяма роля в това колко спиш. В планина например такъв сън те хваща че не можеш да си отвориш очите доста лесно заспиваш и като се събудиш си доста енергичен.

_________________
.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 16:36 
Playful moods
Playful moods
Аватар

Тук е от: 10 Мар 2008 10:08
Мнения: 15310
Местоположение: на Луната
Skype: не работи
Спя 6-7 часа, ако спя повече от 8, после ми е криво през целия ден...

_________________
Изображение
Ако не можеш да летиш - бягай,
ако не можеш да бягаш - върви,
ако не можеш да вървиш - пълзи.
Каквото и да правиш, продължавай напред!


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 17:01 
Опитен
Опитен
Аватар

Тук е от: 01 Авг 2009 21:21
Мнения: 243
Местоположение: Шумен
Skype: plamen2138
7-8 като съм в къщи, а като съм на даскало около 6-7 най-много.

_________________
PC:
CPU: AMD FX-8350 Black Edition Vishera 8-Core 4.0GHz (4.2GHz Turbo)
RAM: A-Data 10 GB DDR3 1333 MHz
VGA: ASUS Radeon R9 290 DirectCU II OC 4GB GDDR5
MB: AsRock 970 Extreme 3
PSU: FORTRON FSP700 50ARN 88+ 700W
HDD: SEAGATE Barracuda 1.5TB


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 18:25 
Форумен дух
Форумен дух
Аватар

Тук е от: 28 Юни 2008 17:37
Мнения: 1180
Колкото може повече...


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 17 Дек 2011 20:24 
Дълбоко в матрицата
Дълбоко в матрицата
Аватар

Тук е от: 26 Авг 2009 9:08
Мнения: 2232
Зависи с кого спя и аз като Кара колкото мога повече 8)

_________________
Доктор Радева к а т е г о р и ч н о ми е забранила да пия вода .


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
 Заглавие: Re: По колко часа спите ?
МнениеПубликувано на: 18 Дек 2011 10:16 
Форумен инвентар
Форумен инвентар
Аватар

Тук е от: 10 Апр 2011 16:41
Мнения: 3757
Местоположение: Шумен
(автор на темата)
Днес кръгло 10 часа спах... Не съм свикнал.

_________________
.


Върнете се в началото
 Профил  
Отговори с цитат  
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 42 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3  Следваща
Бърз отговор
  

 Подобни теми   Автор   Отговори   Преглеждания    Последно мнение 
Колко екологични са електро автомобилите?

в Общи разговори

barbus

1

893

20 Ное 2021 18:23



Часова зона: UTC + 2 часа | Сега е 02 Дек 2021 8:11


Информация за текущата активност

Регистрирани потребители на линия: Bing [Bot], Google [Bot]


Не можете да пускате нови теми
Можете да отговаряте на теми
Не можете да променяте собствените си мнения
Не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2011 и т.н. phpBB Group
Style based on FI Subice by phpBBservice.nl │ град Шумен │ Блог
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов │ Редактирано за Форума на ШуменОбяви Шумен
Съдържанието на мненията във форума, с изключение на цитатите от външни източници, е лицензирано под Creative Commons Attribution.
Използването на мненията за комерсиални или некомерсиални цели е разрешено само с хиперлинк към форума и изричното позоваване на източника.
Отговорност за мненията във форума носят само и единствено техните автори.